トレーニングQ&A

背景2 背景2

トレーニングQ&A

パーソナルトレーニングについて患者様よりいただくよくある質問を以下にまとめました。
各ご質問をクリックすると答えが表示されます。
以下に該当しないご質問は直接当院へお問い合わせください。(電話:042-587-5530)

予約・施設規約等に関して

  • A:予約制となっております。予約状況によっては当日のご予約も可能ですので、
    お電話、もしくは当クリニック受付にお問合せください。
  • A:単発でのトレーニングでは効果を得ることが難しいため、当クリニックではプログラムの内容によって各種選べる回数券制となっております。
  • A:まことに申し訳ございませんが当日のキャンセルは回数券1回分とさせていただきます。
    ご予約の変更は前日の17時半までに、前日が休診日の場合は当日の12時までにお電話にてお願いいたします。
  • A:無料トレーニング相談(50分)にてトレーニング機器を用いたご説明と簡単なトレーニングを実際に行っていただくことができます。
    また、トレーニングコースにはいる前段階として、体験トレーニング(50分、1,980円)にてカウンセリング、身体の状態の評価、ご自身の目標設定を行い、最適なコースをご提案させて頂きます。
  • A:動きやすい服装、室内履き、タオル、お飲物等をお持ちください。
  • A:Visa、JCB、Masterで、分割払い、リボ払いにも対応しております。
  • A:当クリニックで行うトレーニングはすべて保険適応外の自由診療となっております。
  • A:申し訳ございませんがシャワーは設置しておりません。タオルや汗ふきシート等のご準備をお願いいたします。
  • A:鍵付きの個人ロッカーはございませんが、トレーニングルーム内にお荷物置き場をご準備させていただいております。
  • A:男女兼用ですが1名分の更衣室をご準備しております。ご利用の際にはスタッフにお申し付けください。
  • A:トレーニングルームはカーテンで仕切られております。トレーニングの予約状況により、2名のご利用者様でトレーニングルームをご利用いただくことがございます。
  • A:貸し出しは行っておりませんので、運動着と室内履きをご準備ください。運動着は動きやすいものであれば結構です。

パーソナルトレーニングに関して

  • A:カウンセリング、評価、測定の結果に基づいて、個人の目的に合わせた、効率的、効果的かつ安全な方法でマンツーマントレーニングが受けられるプログラムとなっております。怪我の再発予防やご自身の体調を調整すること(セルフコンディショニング)ができるようなるにためのご指導も行わせていただきます。
  • A:大丈夫です。体力に自信がない方や運動経験がない方でも、体力レベルに合わせたトレーニングを行っていただけますのでご安心ください。
  • A:トレーナーに国家資格はありませんが、当院のトレーナーは全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)、健康・体力づくり事業財団認定健康運動指導者など多数の資格を保有しております。
  • A:リハビリでは日常生活に必要な機能の獲得を目指します。
    パーソナルトレーニングでは、健康の増進、ダイエット、コンディショニング、競技パフォーマンス向上、障害予防など日常生活の質をさらに高めることを目指します。
  • A:医師の判断によりますが痛みや痺れがある場合でもパーソナルトレーニングをお受けいただけます。トレーニング中に症状が強くなった場合、当クリニックではすぐに医師の診察を受けていただくことができますので痛みがあっても安心してトレーニングをしていただけます。

キネシスに関して

  • A:当クリニックでは、食べることでシェイプアップや健康において必要な栄養素を取り入れることにも重点を置き行います。極端な食事制限で、短期間で大幅に痩せるのではなく、トレーニング(キネシス)を通して、その後の人生も健康で豊かな食生活を送れることを目指して、管理栄養士がサポートいたします。
  • A:お菓子やお酒は「食」という場を楽しく、華やかにしてくれます。また、コミュニケーションのツールにもなります。そのため、絶対に食べてはいけないわけではないのですが、あくまで嗜好品ですので、量や質、頻度などは考慮して取り組んでいただきます。
  • A:キネシスは運動初心者の方から、経験者の方まで、どなたさまでもお気軽に個人の体力や運動レベルに合わせたトレーニングを行うことが可能です。
  • A:当院のトレーナーは男性1名、女性1名おりますが、キネシスは女性トレーナー(管理栄養士兼務)が担当させていただきます。
  • A:トレーニングを受けられる方の体力に合わせたプログラムを作成いたしますので、年齢制限はなく、どの年代の方でもご利用いただけます。
  • A:リバウンドしにくい体づくりを目指して、運動、食事のアドバイスをいたします。過度な運動や極端な食事制限は行っておりません。ご自身の生活習慣にあわせた栄養指導を行い、リバウンドしにくい食生活を獲得するために具体的なレシピや資料をお渡しするなど、管理栄養士がサポートいたします。
  • A:ご自身の現在の食生活を見直していただき、管理栄養士と一緒に改善点を見つけていきます。身体状況等に合わせ、オーダーメイドの栄養指導を行います。また、食事記録ノートを毎日記入していただき、それをもとに必要な栄養素の過不足がないか、ご自身の体調に合わせたアドバイスをさせていただきます。具体的なレシピや資料もお渡しいたします。
  • A:記入いただいた食事記録表をお持ちいただければ、5分程度の簡単なアドバイスをさせていただきます。各種コース内にも栄養指導がございますので、まとまった内容のアドバイスはその際に行わせていただきます。